Atividade física e rendimento no trabalho

A rotina do trabalho torna-se fatigante, onde por muitas vezes acabamos deixando muitas pessoas com indisposição e desmotivação, para se livrar do stress também acabam por adquirir maus hábitos, consumo de bebidas alcoólicas sem moderação; fumo; drogas; vícios; etc.

A falta de atividade física é um dos maus hábitos mais presentes no trabalhador, a maior desculpa que muitos usam é: – Não tenho tempo!

Não tem tempo ou não tem vontade? Mas devemos considerar que atividade física de forma regular e orientada só traz benefícios, então não é uma perda de tempo mas um investimento vitalício em sua saúde e bem-estar!

Não há desculpa para não realizar alguma atividade ou exercícios, pode-se fazê-lo em casa, em uma rua, numa praça, numa quadra, em uma academia, em um clube, pode ser musculação, natação, caminhada, corrida, futebol, voleibol, artes marciais etc.

O que não se pode admitir é que a cada geração está ocorrendo o aumento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e obesidade, principalmente ocorridos pela falta de atividade física e maus hábitos alimentares.

Cuide-se enquanto há tempo, não seja refém da rotina, tenha uma vida nova, busque seu ideal, liberte-se!

E lembre-se: saúde é vida!

*Rhaullyan é acadêmico de Ed. Física da URCA