Após comer doces, escovação deve durar no mínimo 5 minutos

Para quem não quer arriscar comer chocolate, mas ainda assim deseja ingerir algum doce no feriado, as frutas podem ser uma boa opção. Elas costumam saciar a vontade de comer algo adocicado e são bem menos prejudiciais que os doces industrializados.

“Sempre que a pessoa puder, ela deve deixar os doces de lado e optar por uma maçã, pera ou qualquer outra fruta de sua preferência, já que elas não estimulam a formação da cárie”, explica Normando.

Para o dentista, fazer a escovação durar por alguns minutos é o segredo para uma limpeza mais eficaz. “A forma correta de escovar os dentes consiste em não usar a escova com força, mas priorizar o tempo da escovação. O ideal seria uma escovação de cinco minutos, feita uma vez por dia, enquanto as outras escovações poderiam ser feitas somente para retirar os resíduos”, ressalta Scarabotto.

Além disso, exagerar na pasta de dente não é aconselhável. Como os componentes do produto fazem a boca arder depois de algum tempo, as pessoas acabam terminando o processo de escovar os dentes mais cedo do que deveriam.

O frescor proporcionado pela pasta também acaba dando a falsa impressão de que os dentes já estão limpos, quando na verdade ainda podem ter placa bacteriana neles.

Fio dental reduz chances de formação do tártaro

Mesmo prestando atenção no que comer e fazendo uma escovação mais longa, o uso do fio dental ainda é indispensável. É ele quem irá limpar regiões dos dentes que as cerdas das escovas não conseguem alcançar. “É necessário lembrar que a placa bacteriana consegue se formar em todos os lugares, mesmo os mais escondidos. O fio dental reduz a formação do tártaro – semelhante a uma malha feita de bactérias que cobre os dentes. Essa malha é bem resistente e não se rompe com facilidade, mas o fio dental desestrutura a composição do tártaro, pois impede que a malha seja formada”, finaliza o dentista.
Fonte: Portal Personare