SAÚDE: Atividade física contribui para diminuir a depressão e o estresse

De acordo com dados da OMS, Organização Mundial da Saúde, a depressão está entre as doenças que mais afetam a população em todo o mundo.  Para combater o problema, a atividade física é uma ótima opção. A aposentada Maria Perpétua, por exemplo, perdeu o marido recentemente. Ela conta que começou a se sentir menos triste depois que passou a praticar musculação:

“Eu fiquei viúva, né. Se eu não tivesse fazendo agora, eu nem sei como estava acontecendo minha vida”.

Além de ajudar a combater a depressão, a atividade física também aliva o estresse. O vendedor Assis Ramos sempre praticou atividades físicas e diz que não pretende parar.

“Sempre uma corrida pela manhã e academia, eu jogo futebol. Isso traz um benefício pra o nosso corpo como não se estressar no dia a dia no trabalho. Isso ajuda bastante, isso é importantíssimo para gente”.

A importância da atividade física está entre os temas que serão  discutidos durante o Dia Mundial da Saúde, comemorado no próximo domingo, dia 7 de abril. De acordo com a coordenadora-geral de doenças e agravos não transmissíveis do Ministério da Saúde, Deborah Malta, a data será fundamental para alertar sobre os riscos do sedentarismo:

Coordenadora-geral de doenças e agravos não transmissíveis do Ministério da Saúde, Deborah Malta.

“Trazendo toda uma mobilização em relação à promoção da saúde, promoção de hábitos saudáveis. Como nós trazemos então pra população uma imagem em relação ao aumento dos níveis de atividade física”. 

Para promover a atividade física no País, o Ministério da Saúde criou o  programa Academias da Saúde, que estimula a criação de espaços adequados para a prática de atividades físicas e lazer  em municípios de todo o Brasil. Até 2014 devem ser implantadas quatro mil unidades no país. Atualmente, 2.800 municípios já receberam investimentos para a construção das academias nas cidades. Para saber mais, acesse: www.saude.gov.br