Saúde
Sexta Saúde: Saiba como verifica o I.M.C. (Índice de Massa Corpórea)
A obesidade preocupa cada vez mais as pessoas, o numero de obesos aumenta a cada dia no Brasil e no Mundo. Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo são obesas (OMS), no Brasil cerca de 15% são obesos e 45% estão em sobrepeso.
A obesidade preocupa cada vez mais as pessoas, o numero de obesos aumenta a cada dia no Brasil e no Mundo. Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo são obesas (OMS), no Brasil cerca de 15% são obesos e 45% estão em sobrepeso.
Através do calculo do IMC (Índice de Massa Corpórea) é possível saber e verificar se o indivíduo está ou não acima do peso.
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso:
Peso (kg)/altura² (metros)
Abaixo de 18,5Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9Parabéns — você está em seu peso normal
Entre 25,0 e 29,9Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9Obesidade grau II
40,0 e acimaObesidade grau III
A obesidade aumenta o risco de incidência de alguns tipos de câncer, como mama, intestino, estômago e próstata. Nas meninas, predispõe ao desenvolvimento da puberdade precoce.
Basicamente, a obesidade pode aparecer por vários fatores, mas o principal é o desequilíbrio entre o gasto e o consumo energético, se você come muito e não gasta essa energia, ela irá se acumular no corpo em forma de gordura.
Cuide-se, pratique exercícios de forma saudável, se alimente de forma natural. Evite produtos industrializados, seja feliz consigo mesmo, e lembre-se: saúde é vida!
Rhaullyan Guedes de Oliveira – Acadêmico de Educação Física da Universidade Regional do Cariri – Campus Iguatu
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