Sexta Saúde: Saiba como verifica o I.M.C. (Índice de Massa Corpórea)

A obesidade preocupa cada vez mais as pessoas, o numero de obesos aumenta a cada dia no Brasil e no Mundo. Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo são obesas (OMS), no Brasil cerca de 15% são obesos e 45% estão em sobrepeso.

Através do calculo do IMC (Índice de Massa Corpórea) é possível saber e verificar se o indivíduo está ou não acima do peso.

Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso:

Peso (kg)/altura² (metros)

Abaixo de 18,5Você está abaixo do peso ideal

Entre 18,5 e 24,9Parabéns — você está em seu peso normal

Entre 25,0 e 29,9Você está acima de seu peso (sobrepeso)

Entre 30,0 e 34,9Obesidade grau I

Entre 35,0 e 39,9Obesidade grau II

40,0 e acimaObesidade grau III

A obesidade aumenta o risco de incidência de alguns tipos de câncer, como mama, intestino, estômago e próstata. Nas meninas, predispõe ao desenvolvimento da puberdade precoce.

Basicamente, a obesidade pode aparecer por vários fatores, mas o principal é o desequilíbrio entre o gasto e o consumo energético, se você come muito e não gasta essa energia, ela irá se acumular no corpo em forma de gordura.

Cuide-se, pratique exercícios de forma saudável, se alimente de forma natural. Evite produtos industrializados, seja feliz consigo mesmo, e lembre-se: saúde é vida!

Rhaullyan Guedes de Oliveira – Acadêmico de Educação Física da Universidade Regional do Cariri – Campus Iguatu