Sexta Saúde: Os benefícios da prática da musculação

Antigamente, não existia o termo “musculação”, o nome chamado era apenas levantamento de pesos, pois os atletas para adquirirem força, se utilizavam de treinamentos para levantarem altas cargas em uma exibição ou um campeonato.

Mas com o aparecimento do Fisiculturismo os atletas começaram a se importarem mais com o corpo, seu molde corporal, sua estrutura física. Disso, pesquisadores e cientistas viram a importância e os benefícios que os atletas tinham em trabalhar com cargas em seu treinamento.

A musculação, ou treinamento de força, hoje, vem ganhando importância na área da saúde, inúmeros exercícios que compõem um programa de treinamento trabalham o corpo em praticamente todas as regiões, reforçando as articulações; trabalhando num sistema de recuperação física; melhora da qualidade dos ossos e músculos; previne a facilidade de ocorrência de lesões por esforço no dia-a-dia. Melhora a capacidade cognitiva, ajuda na liberação de hormônios associados ao prazer, ajuda na prevenção de doenças seculares, como obesidade e sedentarismo.

A musculação é uma prática corporal muito ampla, porque atende a cada pessoa com um objetivo diferente, sempre buscando melhorias em seus aspectos físicos.

Pratique musculação! Seu corpo agradece!

Procure sempre um profissional de Educação Física.

Rhaullyan Guedes de Oliveira – Acadêmico de Educação Física da Universidade Regional do Cariri