Noticias
OMS deseja reduzir em 10% inatividade física até 2025
Praticar atividade física é essencial para melhorar a qualidade de vida, controlar o peso e manter o bom humor. No Brasil, embora haja um aumento na busca por exercícios, apenas 40,6% das pessoas acima de 18 anos seguem as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS).
A OMS tem como meta reduzir a inatividade física global em 10% até o próximo ano e em 15% até 2030, visando a um futuro mais saudável para todos. Profissionais do movimento enfatizam que não existe uma atividade física “ideal” ou “prejudicial”. Cada pessoa é única, com objetivos e características individuais.
Portanto, é importante escolher uma atividade adequada e acompanhá-la com orientação profissional. Respeitar o processo evolutivo é fundamental, evitando exageros desde o início. Antes de iniciar qualquer modalidade, faça uma avaliação física com um educador físico.
Organize sua rotina de treinos, considere os horários disponíveis e lembre-se de que o exercício traz bem-estar tanto físico quanto interno. Lembre-se também de incluir pelo menos dois dias de fortalecimento muscular, conforme recomendação da OMS
Lembrando que, de acordo com a recomendação da OMS, a despeito da modalidade escolhida, é preciso incluir ao menos dois dias de fortalecimento muscular na rotina.
-
Videos2 dias atrás
Balaio de Gatos – Ednaldo Lavor pode ter bens bloqueados e perder seu fusca? – Sim!
-
Videos2 dias atrás
Balaio de Gatos – Segunda sem salários e sem perpectiva!
-
Videos5 dias atrás
Balaio de Gatos – Analisamos o discurso do prefeito Roberto Filho
-
Videos6 dias atrás
Balaio de Gatos – CNJ nega liminar e ex-prefeito de Iguatu leva “bronca” por alegações sobre CAF e atraso de salários
-
Iguatu1 dia atrás
Homem é preso por posse ilegal de arma de fogo em Iguatu
-
Iguatu1 dia atrás
Veículo é tomado de assalto em Iguatu
-
Iguatu1 dia atrás
Servidores em greve interditam ruas de Iguatu em ato de protesto
-
Iguatu6 dias atrás
Homem provoca acidente de automóvel com ônibus da Guanabara e fica ferido em Acopiara