O Poder dos Sucos

Além de matar a sede, eles desintoxicam, dão energia e ajudam a prevenir doenças. Delicie-se!

Antioxidante 1 fatia de mamão Suco de 3 laranjas 1 fatia de manga Descasque as frutas e retire as sementes e os caroços. Bata todas as frutas no liquidificador e adoce a gosto. Esse suco ajuda a preparar a pele para o verão, favorecendo um bronzeado mais bonito e uniforme.

Tonificante 2 bolas de frozen yogurt 1 copo de leite desnatado 6 morangos Lave bem os morangos. Misture todos os ingredientes no liquidificador. Como o frozen yogurt tem sabor adocicado, não é preciso adoçar. Um copo de suco equivale a 25% da necessidade diária de cálcio do organismo.

Imunológico Suco de 3 tangerinas 1 fatia de abacaxi ¼ de limão 10g de gengibre Junte todos  os itens no liquidificador. Se precisar, adoce. Frutas cítricas são a principal fonte de vitamina C: um copo do suco supre as necessidades diárias dessa substância.

Desintoxicante Suco de 4 laranjas 1/2 maça 1 folha de couve 10g de gengibre 1 ramo de hortelã Descasque as frutas, lave bem a couve e a hortelã e misture tudo no liquidificador. Se precisar, adoce. A receita é ideal para limpar o organismo.

Hidratante ½ garrafa (250ml) de isotônico de uva silvestre ½ kiwi 30g de amora Descasque o kiwi e bata todos os ingredientes. Absorvido rapidamente pelo organismo, este suco é ideal para ser consumido em dias quentes ou após a prática de exercícios.

Energizante ¾ de lata de energético 1 bola de frozen yogurt 4 morangos 1 banana Lave os morangos e bata com o restante dos produtos. O suco restaura o ânimo e o pode ser consumido uma hora antes de práticas físicas ou para renovar a energia do dia-a-dia.

Fonte: SESI FARMÁCIA